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探索自我的兴趣

鼓动音乐力

节奏不只是音乐，也是种让心变得轻松的方式，在这门课里我们用最温和的方式接触鼓组，从简单的节拍开始，让双手慢慢找到自己的节奏在规律的鼓点，让情绪稳定思绪安定

  • 节奏感启蒙 ： 从击打基础、节拍拆解到律动训练，学习如何让鼓点、速度与身体自然同步，建立稳定的节奏感
  • 从节奏到音乐 ： 把情绪能量与想法通过鼓声表达出来，在不同节奏型的练习中体验打击乐最直接、最自由的音乐表现力
  • 分享演奏时光 ： 课程最后一起练习、聆听彼此的节奏，在交流中感受音乐的乐趣，也看见自己不断进步的可能

当代艺术绘画

当画笔落到纸上，线条便开始诉说，当色彩扩散开来，情绪也悄悄被释放，本课程以当代艺术思维为核心，融合观察、美学与表达，带领学员从视觉感知、技法探索到情绪转译，找到属于自己的艺术节奏

  • 从灵感到画布 ： 把情绪记忆想法转化为作品，在自由的创作流动中，体验当代艺术最纯粹的表达
  • 分享创作时光 ： 课程最后一起交流、欣赏彼此的作品，在分享中看见不同的观点，也看见自己的成长与可能
  • 艺术语言启蒙 ： 从构图思维、色彩运用到视觉表达，学习如何让线条、形状与色块传递情绪与故事

东方舞韵

透过舞蹈感受文化的脉动，规律的节奏强化身体协调，优雅的姿态修饰体态气质，舞蹈能释放情绪、舒缓压力，让人重新与身体建立连结，在每堂课程伸展中，会发现柔韧不仅是身体更是心灵的开放，融合东方古典、蒙古、藏风与维族等多元民族元素，在舞姿中展现文化的内在

  • 东方舞艺赏析 ： 理解每种民族舞的文化背景与情感表达方式
  • 自信绽放时刻 ： 舞台展示中看见改变，让优雅成为习惯
  • 舞感塑形训练 ： 动作线条到节奏掌握，培养肢体的流畅

法式烘焙雅集

课程以实践为核心，从食材挑选比例搭配到火候控制，每步都由导师亲自示范指导，让学员理解甜点背后的科学艺术文化，课堂上学习技巧更学习生活有香气的态度

  • 完整实作体验 ： 从原料准备到成品完成，每位学员皆能亲手操作
  • 成品展示分享 ： 课程结束将甜点陈列摄影时段，让每份手作都成为值得被记录的艺术作品
  • 蓝带教师授课 ： 融合法式工艺与生活美学，进入甜点的艺术世界

咖啡艺术拉花

从蒸汽声响起的那刻，香气便弥漫温，实作美学并重，带领学员从咖啡豆认识、萃取手法到拉花技巧，在每次的注入流动中，控制奶泡质地掌握线条流速，亲手完成属于自己的咖啡艺术，让日常的一杯咖啡找到生活的仪式感和温度

  • 从咖啡到画布 ： 一杯咖啡就是一幅画，在流动中体验创作的自由
  • 分享美好时刻 ： 课堂尾声交流时光，彼此品尝欣赏对方的创作
  • 拉花技艺传授 ： 由资深导师教学，从咖啡萃取奶泡调制到花型构图

心驰原野－马术体验

在辽阔的原野上风是最好的节拍，走入大自然透过专业教练的引导，认识马匹基本沟通到安全骑乘， 体验人动物之间最纯粹的信任默契，当你与马并肩前行，身体的律动与心的平静将重新对齐，能强化核心平衡感，培养专注力勇气与稳定情绪

  • 专业教练引导 ： 零基础到安全骑乘，循序渐进建立信心
  • 身心整合体验 ： 提升核心稳定与姿态美感，释放压力、稳定情绪
  • 马术文化分享 ： 互介绍骑术背后的文化与象征意义，让学习更具深度

身心平衡训练课

在每一次练习中，不仅能有效强化肌力与柔韧性，更能帮助您调整姿势、释放长期累积的紧张与压力。我们的目标是让运动成为生活的一部分，一种愉悦的习惯，而不是额外的负担

  • 动作协调练习 ： 提升身体的控制力与平衡感，减少日常活动中的不适与风险
  • 核心稳定训练 ： 强化腹部、背部与骨盆稳定度，为您建立坚实的身体支撑基础
  • 伸展与放松引导 ： 深度舒缓肌肉紧张，有效改善关节活动范围与整体柔韧度